日記
2015年10月9日(金)
収支カロリー -1,676 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 2,546 kcal

体重を測る。

×

運動1時間。

○

食べたものを記録。

○

スクワット100回。

○

足パカ100回。

○

腹筋50回。

×

腕立て50回。

○

お通じ。

×

野菜中心。

○

1日800カロリー以内。

×

半身浴

未記入

PMS発症中

22:29

生理前でめちゃくちゃ眠気がひどい(T_T)
食欲がヤバい…
イライラに鬱っぽくなる。
あーもう嫌だ(#゚Д゚)
早く閉経したい。

昨日までの4日間全く運動してないし…
なるべく食欲は抑えたけど増えてそう(+_+)
怖いなあ…

今日ショッピングに行って服買った(*´▽`*)
ほんとは買う気なかったんだけど笑
いろんな服試着したけど、Mサイズがキツキツ。
入るMサイズと入らないMサイズがあるんだよね(´Д`)
可愛い服着こなすためにも痩せるぞー


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.5cm
はじめまして(*・ω・)ノ♪


いつもダイエットが続かず、デブ人生。

脱☆デブしたいと思い、ダイエット日記はじめました(・ω・´。)

とにかく一番の目標は、続けることです(*´Д`*)


痩せて可愛くなりたい。
可愛い服が着たい。
人生を薔薇色にしたいw

ダイエット友達大募集です。*:★(´・ω・人・ω・`)。:゜★。



★o:+゚+:o☆o:+゚+:o★o:+゚+:o☆o:+゚+:o★o:+゚+:o☆
2015.9.14 63.5kg 37.1%
2015年9月14日スタート
開始時63.5kg 37.1%
-2.3kg -2.4%
現在61.2kg 34.7%
あと18.2kg あと15.7%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.2s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

一覧へ

 

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 40.6s

ゆりりん
女性 
162.0cm 73.8s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!