日記
2015年10月2日(金)
体重68.2kg   体脂肪率37.4%

何を食べたか忘れず記入

未記入

お腹凹ませ運動1日4セット

未記入

68.2kg   37.4%

21:18
体重68.2kg  体脂肪率37.4%


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33歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

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もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 59.8s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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