日記
2015年10月9日(金)
体重53.1kg
消費カロリー 1,733 kcal

体重測定

○

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

○

ウオーキング

○

ヨガ

○

ストレッチ

×

節食(不自然なものを食べない)

○

水コップ8杯

○

甘味料

×

食べたくないなら残すOR食べない。

×

掃除

○

タスク

×

ダイエッターであることを忘れない。

×

食〜べちゃった

20:51
体重53.1kg

 平べったくなってきました。シーヴァです。

 歩いてるときの影を見てそう思ったんです。まだまだ太ももはぶよぶよなのですが胸がしゅわっとしぼんでお尻が少し小さくなって、横幅は変わらないけど体が薄くなったように思います。これでは風の抵抗をもろに受ける体型ですね。横幅も小さくなってほしいです。

 胸はもうこのへんでいいんじゃないかと思うほどしぼんじゃいました。そしてまだ小型化の加速は止まりません。41キロになった時はなくなっているんじゃないでしょうか。心配です。


 8倍ウオーキングにも慣れてきたのですが、それと同時に食欲も高まってきてます。救いなのは、具体的に何かを食べたいわけじゃないことです。なにかを食べたくて仕方ないけど何を食べたいのかは不明。いつもなら生クリームや粉物を無性にほしくなるところですが、ロールケーキを食べたいとも思わないしパンを食べたいとも思わないし、じゃあ何を食べたいの?と自分に問いかけても何も思いつきません。

 だったら食べなきゃいいのにナッツを食べちゃうんですよね。マイルールとしてナッツはどれだけでも食べてもいいことにしているので。ナッツは高カロリーだからあんまり食べない方がいいんでしょうけどおいしくて。

 8倍歩くようになって脂肪がとてつもなく柔らかくなってきました。つかんで引っ張るとお餅のように伸びるんですよ。びっくり。

 みこさんに筋肉の塊と言われて恐縮です。だってまだまだぶよぶよですから。筋肉の塊になりたくて頑張っていて、目指してるのはアスリート体型。全身筋肉で覆われた引き締まった体になりたいです。

 あと、黒猫さんにコメした平熱が高かったっていうのは子どものころで大人になってからは低くて人並みになってます。でも慣れ?のせいか今でも高熱出しても結構平気。

 私子どものころ虚弱で風邪をひきやすくて年中風邪をひいてました。ただ走るのが好きで学校が終わるといつも走る遊びばかりしてて(鼻水出しながら)、友だちが走るのは疲れるから嫌がってたのを鮮明に覚えてます。今に通じる趣味?の素地がもう子どものころにできてたみたいです。

 痩せたらまた走ってみたい。今は走れない。絶対ひざを痛める自信がある。歩くので精いっぱいです。

 今日はとりとめなくダラダラ書いちゃいました。おなかいっぱいのせいだと思います(/ω\)


コメント
2015年10月9日 22:45
わかる。私も前から見たらあんまり変わらないけど、横からみたら少し薄くなったような。。
というか胸がーっ!!( ノД`)…
ちなみにジョギングは胸が揺らされるから更に減るみたいだよ。
キツめのスポブラで固定してから走った方が良いかも?(°▽°)
2015年10月10日 18:45
みこさん
 わたしね、走ってないんだよ。歩いてるの。ダイエットに成功したら走りたいな。今は体が重すぎて・・。
 胸を揺らさないように気をつけないとね。って揺れる胸がないよ(´;ω;`)
2015年10月10日 20:27
あ、うん!歩いてるのわかってるよ〜(^_^)
もしジョギングするなら…って書けば良かったね☆

そういえばマラソンランナーとかも胸ペッタンコだもんね…(;゜∇゜)
でもモデルさんとかもそうだし、胸が小さい方が痩せて見えるから難しいところだね。(/´△`\)
2015年10月11日 18:35
 だよね。きれいなモデルさんって胸はなかったりするよね。なくてもキレイになれるならいいんだけど顔は変わらないし・・・
2015年10月14日 15:11
たんぱく質とると胸の減り具合が緩くなるらしいですお〜。
といってもダイエットすれば全体的に落ちるので、
胸だけ元のままにとはいかないと思う(ノ△T)
2015年10月14日 15:19
 黒猫さん、たんぱく質ですか。たぶん私たんぱく質の摂取量少ないんですよね。なるほど、それで急激にしぼんだのか・・(_ _。)・・・シュン

コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.0s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

一覧へ

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

ひろひろ
44歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!