日記
2015年10月8日(木)
体重45.3kg   体脂肪率22.0%

お通じ

×

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

ありゃりゃ

19:35
体重45.3kg  体脂肪率22.0%

昨日、有酸素運動を1時間もしたのに・・・増えましたな
朝起きたらほっぺが邪魔だったから予想はしてたけど(笑)

今日は子供達を送り出してすぐ小学校の委員の作業に行ってきました
1番年下で、初小学校保護者で、去年引っ越してきたばかりで地域の事も知らないのにナゼか班長だから色々と疲れます
頑張った私にご褒美スタバ・・・増えたのにね(泣)


トースト
春雨スープ
ヨーグルト


きのこのクリームスープ
ミートボール
ご飯

おやつ
キャラメルマキアート


野菜スープ(リンガーハット)


コメント
 
 
2015年10月9日 00:15
ご褒美いいんですよ
頑張ってるんだから
2015年10月9日 06:08
ミニーさん
今朝も頬が邪魔です(笑)
ご褒美ばかりで丸々してきました。
秋は本能的に蓄えるシーズンなので、理性で押さえるのが大変です(泣)
2015年10月9日 06:45
役員ネタの愚痴ならいつでも聞くよ〜(笑)
もうおれ、なんせ、9年目だからね〜
2015年10月10日 19:27
サプリさん
ベテランだね〜

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.7kg -5%
現在43.8kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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まま
51歳 女性 
151.0cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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