日記
2015年10月8日(木)
体重32.6kg

いつまで続けるか

16:05
体重32.6kg

いつまで過食をするのか。
最終目標は40Kgかなと考えてます。BMIとしては18.5だとすると41.9くらい。まあ、18としても、40.9みたいです。
今は自分の中でバイキングブームが来てますが、やはりお金と時間の浪費には違いありませんし。
この後、気になる場所をいくつか行く予定ですが、気に入った場所ならリピートでしょうが後は満足いくでしょう。
その後、カロリーを減らさずに頑張れるか。

バイキングに行く意味はカロリーを気にしない練習だと思います。
現代は便利でネット検索すれば、外食のカロリーなんていくらでもわかりますからね。それを気にせず食事をする。
増えたら自分で調整する。それが出来るようになりたいです。


コメント
 
 
2015年10月9日 00:16
目標に向かってゆっくり頑張りましょうね
私も焦らないことにしました
焦ると過食してしまうんです

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31歳 女性 身長:150.5cm
妊娠前に食べないダイエットをしてました。
妊娠中の体重管理に挫折して、摂食障害気味に。
体重と食事に振り回されながらも頑張っていきたいです。
現在は拒食から過食に転じて体重増加中

人生最大体重62kg、臨月時45.1kg。
2015年6月1日スタート
開始時40.9kg 24.0%
-0.8kg -1.2%
現在40.1kg 22.8%
あと0.1kg あと2.8%
目標40.0kg 20.0%

 

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