ダイエット日記 > シーヴァさんのマイページ > ダイエットは自分革命
日記
2015年10月8日(木)
消費カロリー 1,733 kcal

体重測定

未記入

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

×

ウオーキング

○

ヨガ

×

ストレッチ

○

節食(不自然なものを食べない)

○

水コップ8杯

○

甘味料

×

食べたくないなら残すOR食べない。

×

掃除

○

タスク

○

ダイエッターであることを忘れない。

×

 朝起きたら足首の前が筋肉痛でした。シーヴァです。

 夜になったら足の甲が筋肉痛です。

 20キロウオーキングを始めて1週間以上たってから筋肉痛になるなんて。筋肉痛になるのは突然運動したときだと思っていたので驚きです。しかも右足だけですから奇妙極まりありません。歩き方を変えたわけでもないし。先月はやけに左足がつったりしていたのですが、今ではすっかり元気です。体のいろんな部分が順番に変わっていくんですね。

 筋肉痛が治ると体がパワーアップするのでこの筋肉痛が治った時いったいどうなることやら。(ΦωΦ)ふふふ・・・・


 天海祐希が言ってます。

「自分を変えるっていうことは、一番難しくもあり、最も身近な革命でもあるんですよ。」

 体を変えるダイエットはまさに革命。

 はたから見れば人間一人が変わるだけの小さな革命ではありますが、私にとっては人生を変えるでっかい革命です。

 体が変わると感覚も変わる。感覚が変わると感情も変わる。感情が変わると心が変わる。心が変わると世界が変わる。

 新しい世界はきっと華やかで優しくて温かくていいことだらけのはず。そう信じて歩き続けますよ!


コメント
2015年10月8日 21:45
筋肉が超回復しているのかもしれませんね。
全部がばら色に変化したら素晴らしいでしょうね〜。私は半分でも十分ですが♪

2015年10月8日 22:05
シーヴァさんの体がどんどんパワーアップしてる…w(゜o゜)w
それにしても20qも歩くって万歩計で測ったことある?
私はいつもスマホの歩数計アプリでなるべく記録するようにしてるけど
今日約8000歩で5qって数字だった、、(°▽°)
単純計算でシーヴァさんは32000歩?
凄すぎ!
2015年10月9日 13:03
黒猫さん

超回復!なんか変態でもしそうな勢いですよ(爆)
2015年10月9日 13:06
みこさん

3万歩?!われながらそりゃすごい。ほかのことをしながらだから、洗濯物干したりとか、多めになっちゃうかもしれないけど計ってみようかな。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.5s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.9s

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ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.8s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

ファジー
47歳 女性 
162.0cm 64.2s

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