日記
2010年10月24日(日)
体重56.2kg   体脂肪率30.5%

腹筋20回

×

背筋20回

×

腕立て伏せ20回

×

ストレッチ

×

踏み台昇降

×

2日目

00:00
体重56.2kg  体脂肪率30.5%

息子の習い事で朝からバタバタでした。

横になったとたん寝てしまったようで・・・

記憶がない・・


朝:
レーズンパン


昼:
マックのチーズバーガーとポテト少々


夜:
豚汁
ヨーグルト 200g




コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:158.0cm
2年前、タバコをやめたら7〜8キロ太ってしまった。
すっかり定着している体重を元に戻すべく、ゆるめのダイエット開始!!
2010年10月24日スタート
開始時56.5kg 30.5%
+0.3kg +0.4%
現在56.8kg 30.9%
あと7.8kg あと6.9%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

一覧へ

 

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!