日記
2010年10月24日(日)
体重56.2kg   体脂肪率30.5%

腹筋20回

×

背筋20回

×

腕立て伏せ20回

×

ストレッチ

×

踏み台昇降

×

2日目

00:00
体重56.2kg  体脂肪率30.5%

息子の習い事で朝からバタバタでした。

横になったとたん寝てしまったようで・・・

記憶がない・・


朝:
レーズンパン


昼:
マックのチーズバーガーとポテト少々


夜:
豚汁
ヨーグルト 200g




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女性 身長:158.0cm
2年前、タバコをやめたら7〜8キロ太ってしまった。
すっかり定着している体重を元に戻すべく、ゆるめのダイエット開始!!
2010年10月24日スタート
開始時56.5kg 30.5%
+0.3kg +0.4%
現在56.8kg 30.9%
あと7.8kg あと6.9%
目標49.0kg 24.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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