日記
2010年10月25日(月)
体重47.1kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

×

○

○

○

1年。

00:00
体重47.1kg

おはようございます♪
今日は…うちがこのサイトに来てからちょうど1年の日(^ω^)

去年の今日、痩せようって決心してここにきてから色んな人と出会って、コメントのやり取りを通じて助けられてきました。

目標も達成し、(今はちょっと(←?)リバウンド気味になってますが笑)自分がここまで来れたのは今までにコメントをくださったたくさんの方の存在があるからです(^^)
今までありがとうございました!!
===FOODMEMO===
 朝
飲むブルガリア(カロリーカットタイプ)
もやし
目玉焼き
食パン+マーガリン
ほうれん草のポタージュ
チチヤスヨーグルト(低糖)1個
野菜ジュース
============






























…これからもよろしくお願いします♥笑


コメント
 
 
2010年10月25日 09:27
絢也さん〜☆

一年継続
おめでとうございます〜☆
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち

すごいです。

私も
頑張って
一年以上継続しなきゃ!!!
と思っています(笑)

痩せるまで
うん!(^-^)

絢也さんに
出会って私も
嬉しいです(T_T)

色んな助言・応援の言葉。。。
すべて
パワーがもらえる
(●⌒∇⌒●) わ-い

お互い
これから
頑張っていきましょう
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(/⌒∇)/わぁい♪

ほんとに
おめでとうm(__)m

また
これからも宜しくねっっ☆
 
 
2010年10月25日 09:35
おはようございます♪

一年継続おめでとうございます☆
絢也さんからはいっぱいパワー貰ってます(o^∀^o)励みにもなってますよー

続けるのが一番大切ですもんね、一年は凄い!!私も頑張らなくちゃo^-^って思いました☆

これからもよろしくお願いしますね!!\(^ー^)/
2010年10月25日 22:17
1年ですか!
うちは、ダイエット宣言したのは
元旦だったんですが、
バレンタイン時期からリバウンドして
また気持ちをリセットして
5月から頑張ってきました!(^O^)
まだ半年だけど、
毎月の目標も達成できてないけど、
うちもこのサイトのおかげで
頑張ってこれたなー、と思ってます♪

みんなのコメント見たら
支えになりますよね(>ω<。)



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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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