日記
2010年10月25日(月)
体重57.0kg

お風呂上がりにスクワット・腰回し

○

朝・夜、体重に乗る

○

エレベーター使わない!階段使おう!

○

間食は300calまで

○

毎日自分の体を鏡で見る!

○

腹八分目

×

朝ご飯

00:00
体重56.6kg

柿半分・キウイ半分・ウインナー・ベーグル・ほうじ茶


少女時代聞いてます( ̄∀ ̄)〓


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30代前半 女性 身長:164.0cm
年末までには目標体重落とすぞっっ!
2010年10月15日スタート
開始時57.0kg
-4kg
現在53.0kg
あと1kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.4s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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