日記
2010年10月25日(月)
体重46.6kg   体脂肪率19.4%

夜9時以降食べない

×

1日のうちに絶対運動はする

○

夜の筋トレ忘れない

○

30回噛むの意識する

○

1曲分腰まわす

未記入

二度と47.5越えない!

未記入

倒れるくらい笑う

未記入

スナック菓子は無し

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

今日だけ頑張る

未記入

○


頑張ってしてきます

朝ごはん↓
柚子茶
飲むヨーグルト 80カロリ


コメント
 
 
2010年10月25日 16:05
(◎´∀`)ノ.。.:*・゚☆Ηёισσ☆.。.:*・゚
ダイエット頑張ってるンるン?w
朝ご飯少ないですね(^^*)///

みずきももっと頑張らないと
あかんなぁあ〜
って人のブログ見たらいつも
思う…

お互い頑張ろうね★
 
 
2010年10月25日 19:30

あはヽ(愛´∀`愛)ノ
学校ってちょーだるくない?
最近ほとんど行ってない((笑

学校行かずに彼氏と会ってる((笑

 
 
2010年10月25日 19:43
部活やってるンだぁあ(●ゝω・)ノ
みずき部活やめちゃったからなぁ((笑

常暇児なの♪((笑
 
 
2010年10月25日 20:06
やってたょ〜

失礼な!!!((笑
高校行くょ((笑
 
 
2010年10月25日 20:21
女ばすだょ@Α@

頑張るね〜
2010年10月25日 20:54
こんばんわ★
コメントありがとうございました(^^)
画像、食欲無くす奴ですよね〜。
ホントに何も食べたくなくなる笑

うちの学年ホントに平均点低いんです…
数学とか30点台だったりとか!←

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20代前半 女性 身長:158.0cm
本気で身体しぼってやるー〓`・ω・´)
目指すとこ細まっちょ
2010年10月7日スタート
開始時47.0kg 19.0%
-0.6kg +0.2%
現在46.4kg 19.2%
あと3.4kg あと1.2%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
24歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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