日記
2010年10月25日(月)
体重62.9kg   体脂肪率31.0%

30分以上走る

○

間食しない

○

ストレッチする

未記入

腹筋50回以上する

未記入

ポケスリムをする

未記入

サプリメントを飲む

○

うんちを出す

○

よく噛んで食べる

未記入

20時以降食べない

未記入

すると決めたことは妥協しない

未記入

常ダイエット意識

未記入

姿勢を良くする

未記入

(∩^^∩)

00:00
体重62.9kg  体脂肪率31.0%

なんとなく朝更新
間あったら夜もまたし
よ(^^)ダイエット1日
目だからはりきって頑
張ろ3日坊主で終わ
らないようにしないと
だ(ノ△T)


コメント
 
 
2010年10月25日 18:59

頑張れ★

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女性 身長:161.3cm
痩せていろんな服が着
れるようになるように
頑張るー(^^∩)今のま
まやったらやばいし.
まぢYMYM(ノ△T)
2010年9月3日スタート
開始時62.0kg 30.0%
+2.2kg +0.7%
現在64.2kg 30.7%
あと11.2kg あと7.7%
目標53.0kg 23.0%

 

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161.0cm 62.4s

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162.0cm 64.5s

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