日記
2010年10月25日(月)
体重52.4kg   体脂肪率24.5%

ウォーキング5000歩以上

○

レッグマジック3回以上

○

体重を計る

○

炭水化物を控えめにする

○

外出した時は階段つかう

○

夜は毎日半身浴

○

47日目♪

00:00
体重52.4kg  体脂肪率24.5%

今日もまた昼間はすごい雨でしたぁ。

夜はやんでくれたので ちゃんと歩きに行ったけど。

明日からまた整骨院通うぞ!

1週間あいたから、きっとまた「ねじれてる」って言われるんだろうなぁ(´д`;*)

せっかくいい感じだったのに 元に戻ってたらどうしよう。

・・さぼった自分が悪いですね・・はぃ(´д`;*)


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37歳 女性 身長:160.0cm
今回は本気♪

参考にさせて頂きたいので   足あとつけまくっちゃうかもですが よろしくデス_| ̄|○))
2010年9月8日スタート
開始時57.5kg 30.2%
-6.1kg -7.2%
現在51.4kg 23.0%
あと1.4kg あと1%
目標50.0kg 22.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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