日記
2010年10月24日(日)
体重60.9kg

寝るとき、睡眠時用の燃焼スパッツを履く

未記入

お菓子は食べないか、食べても200kcal以下に抑える

未記入

朝コップ1杯の水を飲む

未記入

2日目

00:00
体重60.9kg


本日は11時〜20時まで仕事。
体重測定は朝。

●朝ご飯
・目玉焼き
・ウインナー
・食パン1枚

●昼ご飯
デミグラスハンバーグ(従食)

●夜ご飯
マクドナルド(チキンフィレオセット)

●間食
なし

●水分(コップ杯数)
・アイスティー4杯
・緑茶2杯
・浄水2杯

●サプリメント
なし

2日目なのに、マックに行ってしまった…(´っωT)
誘惑に負けた_| ̄|○

体調悪くて、ザントレなんか飲んだら本当に倒れそうなので飲まなかった。

明日は頑張りますヽ(´∀`*)ノ
 


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20代後半 女性 身長:153.0cm
半年で88kg→54kgのダイエットに成功し1年半…気が緩んでリバウンドしてきたので、再ダイエット!
2010年10月23日スタート
開始時62.0kg
-1.1kg
現在60.9kg
あと12.9kg
目標48.0kg

 

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