日記
2010年10月23日(土)
体重52.7kg   体脂肪率24.5%

ウォーキング5000歩以上

×

レッグマジック3回以上

○

体重を計る

○

炭水化物を控えめにする

○

外出した時は階段つかう

○

夜は毎日半身浴

○

45日目♪

00:00
体重52.7kg  体脂肪率24.5%

今日はまた雨で歩けず凹○コテッ

記録のみ・・

あ、結局 今週は整骨院ずっとさぼった凹○コテッ

生理だったからってのもあるけど なぁなぁになってしまった1週間でした・・


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37歳 女性 身長:160.0cm
今回は本気♪

参考にさせて頂きたいので   足あとつけまくっちゃうかもですが よろしくデス_| ̄|○))
2010年9月8日スタート
開始時57.5kg 30.2%
-6.1kg -7.2%
現在51.4kg 23.0%
あと1.4kg あと1%
目標50.0kg 22.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.1s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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