日記
2010年10月24日(日)
体重59.8kg   体脂肪率32.0%

夕食は主食(炭水化物系)抜き!

×

半身浴する!

未記入

数分でもマッサージ類をする!

未記入

起きたらまず水を飲む!

未記入

バイトの日以外は炭水化物は少量!

未記入

-0.6キロ、-0.5%

00:00
体重59.8kg  体脂肪率32.0%

絶対体重増えてると思ってたので良かったですage
そして今日初めて60キロ切りました!超嬉しい☆明日もどうか50キロ台であってくれ


レコ

朝食 無し

昼食 アロエヨーグルト、餃子、
炒飯、スパサラ少し、
ヘルシークッキー×2
ぶらっく珈琲

夕食 どうとん堀、
チーズモナカアイス少し、
たこわさ
ジュース少し

運動 EMS太もも15分×2、
   半身浴、ストレッチ

反省
今日はなので縄跳びしませんでしたあ明日こそっあぁ明日も50キロ台であってくれ


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26歳 女性 身長:160.0cm
目標はリバウンドしないダイエット☆今回のダイエットは絶対途中で挫折しないで目標達成してみせる!

ダイエットに関して皆さんとぜひ色んな情報交換したいです年齢関係なく気軽にコメ下さい
2010年10月16日スタート
開始時61.2kg 29.0%
-5.7kg -0.7%
現在55.5kg 28.3%
あと6.5kg
目標49.0kg   

 

今日
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合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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