日記
2015年10月5日(月)
体重81.4kg   体脂肪率37.1%

朝一で体重測定する

未記入

毎日トイレ(大)の癖をつける

未記入

夜9時以降は何も口にしない

未記入

日付が変わる前に寝る

未記入

リップクリームをこまめに塗る

未記入

ハンドクリームもこまめに塗る

未記入

81.4kg   37.1%

13:00
体重81.4kg  体脂肪率37.1%


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女性 身長:163.5cm
自分を甘やかしてきた結果、88kg超え…。
もう、もうこれ力士級じゃないか!って気づいたんです( ;∀;)

本気でヤバいと思っているので、長期戦覚悟でダイエットします!

現在LLかどちらかといえば3Lな体型をして居ります…
普通サイズになりたいです…。

いや、なってみせます!目指すは−30kg!

2015年9月2日スタート
開始時88.8kg 38.0%
-8kg -0.3%
現在80.8kg 37.7%
あと22.8kg あと17.7%
目標58.0kg 20.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.2s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.2s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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