ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > 今日はお仕事16時まででした。
日記
2015年10月4日(日)
体重48.0kg   体脂肪率17.5%

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

入浴はlushのバスボム使いたい

○

今日はお仕事16時まででした。

00:00
体重48.0kg  体脂肪率17.5%


朝食 ロイヤルミルクティー1本

昼食 ビスコブルーベリー1個

夕食 ショコランタン1個
   カステラ1個
   ジャガビー1個
   フルグラチロル1個

体重 48きろでした。


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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+5kg +7.1%
現在52.0kg 20.3%
あと9kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

麻衣
女性 
167.0cm 52.6s

優羽空
女性 
166.0cm 49.4s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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