日記
2015年10月6日(火)
体重49.2kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

まだダメだね〜

11:04
体重49.2kg

一ヶ月分増えた体重は、そう簡単には減らないね。

昨日同じビル住人に会った時太ったことを話したら、変わってない、と言われた(太ったね、とは言えないものね〜^^;)

でもお世辞でも嬉しい。

49kg台で落ち着いてしまわない様、もう少し考えなくては>_<



<朝>
ヨーグルト   コールスローサラダ   カフェオレ
グレープフルーツジュース

<昼>
外食
チキンケサディア2/3   マルガリータ

<夕>
外食にて
ぶりかま焼  しめ鯖炙り  ナス焼   牛すじ煮込み
ビール   焼酎ロック

<運動>
クロストレーナー1h



昼夜続けて外食なり。

しかも3日間も不腸で腹が張る。

まぁ仕方ない、マイペース、マイペース~_~;


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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定。

2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.5kg
現在50.2kg
あと0.7kg
目標49.5kg

 

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