日記
2015年10月6日(火)
体重62.8kg   体脂肪率32.9%

12月目標・1500Kcalの食事

○

12月目標・休みの日は休肝

○

12月目標・ストレッチ体操

○

11月目標・キヌア

○

焦り弁当

10:24
体重62.8kg  体脂肪率32.9%




息子が「学食」希望したので、
今日は余裕の朝。
でも、昨日のリベンジで、から揚げを作る。
4人食べ終わり、さて、私もいただくか、と思ったら、

「お弁当は?」とムスメに聞かれ、
おーまいがぁぁぁ〜〜〜

あわてて自分のおかずを彼女の弁当箱に詰める。
冷凍食品を提示したが、
「冷凍食品は嫌だ」

なんてこった、
こんな時くらい我慢せーや。

カレンダーに書いてあっても前の晩に言うか、
トイレに「弁当」と貼ってくれないと(笑)
忘れるって。
そんな親だって知ってるくせにぃ〜。

そんなわけで、焦り弁当完成。


そしておいらの数値は今日はなんじゃ?
ん〜昨日は動かぬ一日だったけど、
やはり摂取カロリーの意識は大事。
おやつを自ら買わない意識も大事ってことだね。
(自分以外の家族が買ってきたものは少しいただく)

このペースで行こう。
それにしても昨日の64Kgってなんだったの?
油断せずいぐべ。


さつまいも、圧力鍋で蒸かしました。
おいしいわぁ。


コメント
2015年10月7日 07:25
さつまいもが美味しい季節ですね〜♪
…ヤバいヤバい(笑)

朝のバタバタ、お疲れ様でした。
我が家もおんなじ感じです。
どんだけ親のしつけがいいのやら(汗)…と自分を恨めしく思う日々(⌒-⌒; )

程々に頑張っていぐべ( ̄^ ̄)ゞ



2015年10月8日 19:47
るいさん
圧力鍋でさつまいも、
たまんないっすよ!
スイートポテトなんてぇ手間がかかるもんより、
ふかしてほいっと出した方がみんな手をだす。
今年はいろんなさつまいもが店頭に並んでいます!どーしましょ!

コメントする


 


50歳 女性 身長:161.0cm
H29年となりました。
ピンキーも4年目に突入。
今年は60`台を突破が目標です。
年齢的に二度目の思春期を迎えており、体調も日々いろいろです。そんな中でも楽しく減量していきたいです。
皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。
お気に入り登録よろしくお願いいたします。

***********************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

一日の摂取カロリーは1500`iを目標にしています。

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4kg -1.9%
現在66.0kg 34.1%
あと4kg あと4.1%
目標62.0kg 30.0%

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.7s

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

一覧へ

 

40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2017年12月  
               1 2
3 4
12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
携帯から更新しよう!