ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > Day 27 スクワット_50回 そして断捨離
日記
2015年10月6日(火)
体重68.2kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

朝起きたらお水一杯

×

二の腕楽やせポーズ(本はさみ)10×6

○

たるたるお尻10×5

○

21時以降は何も食べない

○

レッグマジック 1min〜

○

ギャザータオル 朝 30回

○

つま先立ち 朝 10回×3

○

後ろ腕あげバイバイ60回

○

プヨプヨお腹 左右10×3セット

○

30日間フィットネスチャレンジ 全身

○

相撲スクワット

○

1450カロリー以下/1日

○

今日は良い天気だけど秋晴れって感じ。
夜寒くて目が覚めたので、肌掛け姉妹、合掛け布団を出した。

ついでに、衣替え。真夏物の衣類をしまうことに。
3L4Lサイズ、17号UPの服。迷わず捨てる!・・・でいいのか?
来年は絶対着ないよね。うん絶対。

パジャマ、部屋着になりそうなちょっとお気に入りは残して・・・
ちょっといいブランドのスーツはどうしよう。お直し?

この迷いが断捨離の邪魔をするのよね。



コメント
2015年10月6日 09:38
ほんと寒くなってきましたね〜

私も衣替えしなきゃ……;^_^A
断捨離いいですね
大きいサイズは全部捨てちゃうとなんだかスッキリしません?
もぅこのサイズは絶対に着ない!って気合い入れれるって感じで……

ブランドのスーツは…う〜〜ん……
やっぱ捨てれないからお直しかな?
でも目標体重になってから直すって事で(*≧艸≦)
 
 
2015年10月6日 10:59
体もお部屋も断捨離だー*\(^o^)/*
2015年10月6日 14:14
私はちっとも痩せてないので、大きい服が捨てれませんが、それでも断捨離しています。
高級スーツは私もお直ししちゃうなぁ。断捨離の本では、それも捨てろみたいなこと書いてますけどね(*´ω`)
2015年10月6日 14:29
>あゆさん

捨てなきゃいけない服の数々、、、のはずが、ピチピチデ無理やり着ていたのもあって、むしろすっきり着られて意外に痩せて見えたりして・・・とっとこ〜!って、結局あまり捨てられない(^^;
スーツもね、もうフルでお仕事しないからいらないなぁってのばっかりで。
悩んでいるうちに雲行きが怪しくなったので、布団を取り込んで終わりになっちゃいました。(/・ω・)/
2015年10月6日 14:35
>ましゅましゅ

そうだ。無駄なものはどんなに高くても無駄なのだ。
でも、お片付け、むずかしい。
ここで、「コン・マリ」の本!なんて買っちゃダメなのよね。わかってます。
2015年10月6日 14:39
>かずさん

私にとっては高価なスーツ等など。私はたぶんもう仕事でそのような服を着る機会はないと思うんですよね。これこそいらないものなんだろうけど・・・ひょっとして、でも、何か人前に立つかも・・・なんて考えると、あぁ思いきれない。(かずさんのカミングアウト?みました)
2015年10月6日 15:52
あはは(⌒-⌒; )ますます気になるという事になっちゃうかもしれません(≧∇≦)
2015年10月6日 16:57
確かに(^-^)
2015年10月6日 20:10
他の人のコメントでも書いたことがあるんですが〜

断捨離のまとめサイトで私がハマった言葉

・いつかは絶対来ない「いつか使う」は絶対無い
・使えるか、ではなく「使っているか」
・高いものはすぐ使え
・服があるから福が来ない
・こんなに洋服持っていても、いつも同じ服着てるだろう?

とくに最後のヤツがツボです(笑)

ブランドのスーツ… 私の場合 細かった時のは あまりに昔過ぎて(肩パット厚いの入っているヤツw)
思い出の為だけに残しているよーなものだったので、捨てました〜^^
2015年10月6日 22:05
いま正に私は現体型より大きい服を断捨離しています。
私は太ってしまってからそれほど高価なものは買っていないのですが、
私だったら多分貰ってくださる方に差し上げちゃうか、
思い切って捨てちゃいます〜。
意外と目の前からなくなると思い出さない・・・かも?

2015年10月7日 23:13
>たまさん

絶対着ないだろうな〜というもので捨てられないものの中にに、ミンクの毛皮ってのがあって・・・バブルのころに買ったもので・・・今時毛皮着てる人なんていないし・・・でも値段を考えるともったいないし・・・でも一ばん場所とってるのよね〜〜
2015年10月7日 23:17
>黒猫さん

毛皮なんて、今時もらってくださる方もいないんだろうな。
でもでも、うちの中だいぶ軽くなりましたよ。
今回整理するにあたり、こんな服あったんだっ!と思い出したものが、何年も開かずのクローゼットの扉の中から出現。
一度も着なかったものも含め、半分くらいは処分しました。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -8.3%
現在69.2kg 32.7%
あと4.2kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

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  2018年5月  
      1 3
6 7 8
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

レモン
女性 
166.5cm 70.1s

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.3s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.1s

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