日記
2015年10月6日(火)
体重60.6kg   体脂肪率33.1%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

呑むとダメ

08:43
体重60.6kg  体脂肪率33.1%

週に一度、飲んでいい日に、
月曜日を、指定。

で、火曜の朝は
ブルーです。
呑むと食べ過ぎちゃうんだよなぁ。


コメント
2015年10月6日 14:23
せめて塩分少な目なおつまみにいたしましょう!
2015年10月7日 07:04
ぴーたんさん

そうですよね!
コンビニで買ったからあげクンだの、20円引きフランクだの、
〆のカップラーメンだの・・・・

悪いものばっかり欲してしまうんだもの・・・

気をつけます!!
2015年10月7日 07:05
ぴーたんさん

そうですよね!
コンビニで買ったからあげクンだの、20円引きフランクだの、
〆のカップラーメンだの・・・・

悪いものばっかり欲してしまうんだもの・・・

気をつけます!!

コメントする


 


47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.8kg +2.7%
現在63.8kg 34.7%
あと9.8kg あと9.7%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 妊婦か?(ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 8 9
10 11 13 14 15 16
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!