日記
2015年10月5日(月)
体重55.5kg

20時以降食べない

×

18時以降間食しない

×

ストレッチをする

×

30分以上歩く

×

脚とお腹のマッサージをする

×

笑顔で過ごす

×

【13】あらら

00:00
体重55.5kg

体重早やリバウンド?
夜の間食が復活しちゃったからね〜。
気分の変わり易さが弱点だなぁ。
いやいや良い方へも変わり易いはずだから、これは強みかも!ってことで、頑張ります!


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60歳 女性 身長:150.0cm
150cm、56s、57歳。これまでずっと「気にしてないわ!」って顔をしてきたけど、ホントはコンプレックス地獄でした。体は重く頭も冴えない毎日。心から自分を好きになるため、ダイエット始めます。
2015年9月23日スタート
開始時56.2kg 30.5%
-0.2kg +0.3%
現在56.0kg 30.8%
あと11kg あと5.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.2s

umi
女性 
153.0cm 53.4s

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50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

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