日記
2015年10月5日(月)
体重49.2kg

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

未記入

イングレス

未記入

ジム

未記入

お通じ

未記入

16時間絶食、ジム前は軽食

未記入

家でごはん

未記入

外でごはん

未記入

買ってきてごはん

未記入

プロテインまたはタマゴなど

未記入

漢方

未記入

スクワット

未記入

散歩

未記入

リンツのチョコ

16:52
体重49.2kg


昨日振り返り

【食べたもの】
釜揚げ月見うどん
天ぷらトッピング。

間食
カフェオレ
リンツチョコひとつ
手作りオイルサーディン

リンツのチョコが食べたくなって
購入しました。
ひとつで充分食べ応えがあって、
満足感がありますねえ。

体重測定では48キロ台と迷いつつの
49.2キロ停止。
まあ、こんなもんかな・・・。
早く48キロ代の声が聞きたいものです。

カリグラフィーの展覧会に
行ってきました。
気に入ったものをいくつか
購入させていただきました^^


コメント
2015年10月7日 05:19
リンツのチョコってなんすか?
セレブ御用達の美味しいスイーツ??
今度探してみよ〜っと。
おいらは、チョコは、うーん、チョコなら何でもイイ。(笑)
出来ればホワイトかな。
北海道のルタオってとこのザクザク系のチョコは美味しいね。
ロイズも生チョコはホント美味しい。
2015年10月7日 16:40
猫屋さん
わたしも詳しくないのですが、
美味しいですよー。
ロイズは最高おいしいですよね!!
 
 
2015年10月7日 17:10
リンツのチョコ
セレブ〜ですね
食べたことありません泣
2015年10月8日 02:12
ミニーさん
今までに食べたことがあるのかもですが、
リンツと意識して食べたのは、
これが初めてなんです〜。
あまり見かけないですよね!?
空港やアウトレットではよく見かけるらしいのですが。
秋冬は特にチョコが美味しく感じてしまいます。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.7kg +7.4%
現在51.5kg 28.0%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

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  2017年11月  
         3
11
12
25
26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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