日記
2015年10月5日(月)
体重74.7kg   体脂肪率37.9%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

記録

16:45
体重74.7kg  体脂肪率37.9%

もう記録するの止めようかと思う体重…(*´Д`)

更新してないときも74キロ超えたりありました
何とか73まで持ってきてって感じでした

増えた記録しても仕方ないんですが…
自分に喝を入れる為にも

二ヶ月記録

  73.1kg →74.7kg  1.6kg増

  38.1%  →37.9%   0.2%減

気の緩みですね…ダメですね

ここまで増えるて、自分でも唖然です(>_<) 

増えると減らすの大変だって分かってるのに…
弱い自分がイヤになる…

休み明けは怠いです…

今週も頑張りましょう〜(^^)/





コメント
2015年10月8日 20:02
私も…増えるばかり…で…
食べ過ぎ…って わかってても
食欲の秋!?に 自分が負けてる…のかな?
(いえ 秋に限らず…ですね…)

でも 5日から 反対に1キロ減って
フィーカさん すごいですね。
私も まずは1キロを目標に落としたいです…。

2015年10月9日 06:49
ふぅ♪さんへ

おはようございます(*^^*)

少し遠出したり、友達とランチしたりで
あと、やっぱり秋の物美味しいですね〜(;^ω^)
増えてから、あれよあれよとこんな体重になっちゃいました
少しでも減らしたいです(>_<)

きっと前日に食べ過ぎたんですね(;^ω^)
お通じもあったんだと思います…(^^ゞ

何とか元気ですよ〜
ありがとうございます(´▽`*)
私もアナログなんで…
エールしか送れませんが…
解決しますように…☆


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-2.3kg
現在74.7kg 38.9%
あと12.7kg あと10.9%
目標62.0kg 28.0%

 

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女性 
163.0cm 76.0s

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