日記
2015年10月4日(日)
体重94.7kg   体脂肪率35.1%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×

【345日目】

23:44
体重94.7kg  体脂肪率35.1%





今日ゎ休みやぁ〜〜〜
朝から掃除やぁ〜〜〜


p(´⌒`。q)…ガンバルゥゥw


●朝食【10:55】
 ・4種のチーズピザ 1枚 4.5g 217kcal
 ・プレミアムフランク 1本 
 ・レタス
 ・高野豆腐玉子とじ
 ・あぶりチキン
 ・唐揚げ
 ・豆苗豚バラ柚子ポン酢七味
 ・ホットコーヒー ブラック 1杯


●間食【12:59】
 ・ヒロタ チョコシュークリーム 2ヶ


●昼食【16:06】
 さとにてランチw
 ・親子丼 茶碗蒸しセット
 ご飯少なめ・・・2/3残し
 カツ丼のカツ1切れもらって、、、
 天丼の海苔天+ご飯一口もらったwww


●夕食【20:11】
 ・おでん 
 ・お土産 マグロのカマ  2口w


●お菓子たぃむ【20:33】
 ・海老丸?せんべぃ +マヨ
 ・チーズ鱈 8本
 ・かっぱえびせん 九州しょうゆ 1/3袋
 ・満月ぽん 2枚
 ・スーパーカップ チョコチップバニラ 1つ



昨日ゎ店手伝い終わってから
何も食べず・・・

すげぇお腹なってたけど

そのまま寝たから朝体重落ちてたけどぉ〜





まぁ炭水化物にアイスにお菓子に
相変わらずいぱい食べましたので



戻りますよねぇ〜〜〜(*ノωノ)キャw


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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