日記
2015年10月5日(月)
体重57.4kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

帰宅。

11:35
体重57.4kg

昨日熊本から帰宅しました。
友達にも会えたし楽しかったけどやっぱり家がいいな。

体重は服を着た状態で測定…
帰る前の日から頭痛で食欲もなかったからとりあえず減量。


ご飯 牛野菜炒め
クランベリージュース

朝残り 武者返し

玄米 鮭 なす豚味噌炒め キャベツ焼き
ヨーグルト


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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-6kg
現在51.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.0s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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