日記
2015年10月5日(月)
体重60.2kg   体脂肪率28.4%

近況

10:47
体重60.2kg  体脂肪率28.4%






マラニック後の増加から、体重が元に戻らなくなった(T▽T)

いつもなら1週間くらいで戻るのに。

つか、服がキツイ。

金曜日
妙に身体がダルかったので運動お休み。

土曜日
バレエストレッチ1時間。

コストコ行ってお買い物。
ラム肉が安くなっていたので2kg買った(^^;;)

あと、パイレックスのメジャーカップ限定モデルが安くなってたので衝動買い(^^;;;;)

他にも水やりんごや・・

気分良く帰宅。

夕方、カープを観に行く。
ジャンクフードで太らないようにお弁当持参。
7回終了時点で周囲の人達とハイタッチ♪

その後、発狂(ノ`Д´)ノ.:・┻┻ オリャー

日曜日
公民館のダンススクールでストレッチとリズム取りだけ参加。
1時間。

さて、筋肉痛もとれたし、今週から通常運転〜


コメント
 
 
2015年10月5日 12:32
土曜日、大瀬良くんだっけ?
あここで押さえていれば昨日黒田で勝ったから決まっていたのにねー
最終試合の中日に勝つしかないね!
誰投げるの?マエケン?
総力戦だね!
宮島旋風でドラゴンズ蹴散らせてね(^^)/
2015年10月5日 13:14
しげッチさん(^^)/
大瀬良というか・・
4点差もあったのに、連投のせいか実力なのか、最近は綱渡り投球の大瀬良を出したベンチに(ノ`Д´)ノ.:・┻┻ オリャー
ヤクルトさんも、二日酔いで寝不足で、そんなに必死で勝ちにきてるわけじゃないのに(ノ`Д´)ノ.:・┻┻ オリャー

土曜日に勝ってたら福井くんだったんだろうけど、負けちゃったからね・・
やっぱここは中4日でマエケンかな?

7日のチケット取れたので、今シーズン最後の観戦してきますー。
昌も投げるかな(uu)
 
 
2015年10月5日 18:57
ピッチャーの変え時とか色々と監督への批判多いみたいね。
昌?
山本昌も引退だもんね。
中日はもうあまり頑張らないで昌の引退盛り上げてあげるだけでいいからね(笑)
でも今年は中日に大きく負け越しているのでは?
最後盛り上がれる試合になること願ってますね!
2015年10月6日 12:05
エルフィンさんって誰かと思ったー(笑)

うん、緒方監督支持率低いみたい(^^;;)
でも現役の時は、めっちゃ好きだった。

昌は同年代だし、最後に見たい(uu)

そうなんですよーーー
今年は横浜と中日に勝てなくて!!!!

でも明日はマエケンだし、黒田やジョンソン、福井もスタンバイするみたいなので。

まー、どっちにしても最後なので、楽しんできます(^^)/

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51歳 女性 身長:163.0cm
40までは52kgでした。
40過ぎて、体重が増え始め、禁煙をきっかけに激太り。
最高64kgまで。

9年間にやってきた事。
食事
玄米菜食、カロリー制限、ベジタリアン、13品目、糖質制限(大豆、野菜)どれも一時的には痩せませますが、じわじわと元に戻る。
今年の初めからMECを初めて一気に5kg増。
また65kg。
MEC&カロリー制限で60kg前後まで落としました。

運動
週に5日くらい。
加圧トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ジョギング、ポールダンス、ジムで有酸素など。
年に10回くらいはマラソン大会に出ています。
年に2〜3回フルマラソン。

その他
マッサージ、かっさプレート、半身浴、水シャワーなど。

2015年6月9日スタート
開始時60.2kg 28.4%
-1.5kg -1.4%
現在58.7kg 27.0%
あと6.7kg あと7%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 61.0s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.3s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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