日記
2015年10月5日(月)
体重55.2kg   体脂肪率28.8%

炭水化物を食べない

×

1日2g水を飲む

○

排便

○

55Kgの壁

09:33
体重55.2kg  体脂肪率28.8%

ちょっと食事制限すれば、今日の体重くらいまでなら落ちる。

だけど、ここからなんだよねぇ〜

55Kgの壁は厚い!!

この壁を打破するには、やっぱり多少でも運動しないと駄目なのか…

運動は、嫌だなぁ( ̄▽ ̄;)


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44歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

rion
女性 
158.0cm 52.3s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

ぽてまる
28歳 女性 
160.0cm 61.0s

透。
25歳 女性 
162.0cm 56.2s

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