ダイエット日記 > 猫屋♂さんのマイページ > 明日からまたジム通いすればいいのさ!
日記
2015年10月5日(月)
体重77.4kg   体脂肪率23.2%

2日に1回はジムに行く。

○

一日一食のみ。

○

仕事中はなるべく走る。

×

ショウガ紅茶を1日5杯、飲む。

未記入

お菓子は食べ過ぎない。

×

夜は12時過ぎたら絶対に食べない。

○

お酒は二日に一回、一杯のみ。

○

コンビニなどで買い食いしない。

○

毎日体重計に乗る。

○

意識して姿勢を良くする。

×

腹筋系の筋トレを合計5回。

×

日記を1階のリビングで毎日書く。

×

エキスパンダー 5回を一日10セット

○

原始的な腹筋運動を一日5回。← ヘタレ

×

プランク 1分を1日2回。

×

明日からまたジム通いすればいいのさ!

03:28
体重77.4kg  体脂肪率23.2%

うぅぅ、30分近くかけて書いた日記がコヒペミスで
失敗して消えてしもーた。(T_T)
ブラウザ上で直接書くと消える可能性があるからと
メモ帳を使って書いていたのに、それなのに失敗。
アホだぁぁぁぁ。

今日は隣町の白老町ってとこの親戚から
もらって欲しい物があるから来てくれないかなぁと
頼まれ、行ってきたんですよ。
そしてその間、お菓子やらいろいろと出されて
こういうのって、やっぱり出されたものは食べないと
失礼なのさ!と自分で勝手に決めつけ食べまくりました。

夜は仕事行ったけど忙しかったから仕事中に
運動することも全く無くて+0.2。
ま、いいや。
明日なるべく早めに起きてジムを頑張ろうと思います。
オヤスミナサイ


コメント
 
 
2015年10月5日 06:41
私も職場でよくお菓子やら貰うんですけど
その場でいらないっとはできないので
食べてますよ!笑
 
 
2015年10月5日 06:58
おはようございます(*´ω`*)
コメントありがとうございます♪

貰い物って断れませんよね〜

私も食べちゃいます(笑)

ジム頑張ってください(*´ω`*)
2015年10月6日 03:52
▼もこさん
こんばんは〜
職場でも多いですよね、貰うのって。
おいらも今日は2人から貰いました。
お客さんから貰う時もあるしなぁ。
仮に好きでないものでもおいらはありがとうございますって
とりあえず貰うようにしてます。(笑)

あ、もこさん、アイコン変えたんですね。
実はあのアイコン、メッチャ可愛いなぁって
見る度に癒やされてて、もこさんってこんな感じの
人なんだろうなぁって妄想してました(笑)
おいらもアイコン、変えてみました。
うちのネコでは無いです(^_^;
2015年10月6日 03:56
▼杏さん
来て下さってありがとうございます〜
嬉しいです。(^o^)
もらい物はやっぱり相手の気持ちも考えて
貰うようにしますよね。
断れないよなぁ。
おいらは職場でお客さんから缶コーヒーを貰うことが多く
というのはおいらの職場のスタンドの店内にジュースの
自動販売機があるからな訳なのですがその関係で
職場の冷蔵庫の中に貰った缶コーヒーが今5本入ってます。
ダイエット中なんで〜 とも言いにくいしね。
また来て下さいませ。

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47歳 男性 身長:168.0cm
北海道在住。
ガソリンスタンド店員。

8/5より
一日一食ダイエット実施中。
8/5(81.3kg)
週3くらいで市営体育館のジムで40分ほどエアロバイクを漕いでます。スマホを目の前に置いて動画を観ながらですね。主にドラマや映画を観てるけど動画を観ながらだとあっという間に時間が過ぎますよぉ。市営体育館だと100円だし安くてお勧めです!

コメントあるとめっちゃ喜びます。気軽に絡んでやって下さいマセマセ!


JW2世
2015年8月11日スタート
開始時80.6kg 26.6%
-12.5kg +51.5%
現在68.1kg 78.1%
あと6.1kg
目標62.0kg   

 

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