ダイエット日記 > ricoさんのマイページ > *4日目* これは嘘の体脂肪ですっ!
日記
2015年10月4日(日)
体重53.9kg   体脂肪率35.3%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

○

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

未記入

*4日目* これは嘘の体脂肪ですっ!

23:43
体重53.9kg  体脂肪率35.3%

にちようびー
体脂肪がとても落ちてますが、いつもと違う体重計、時間帯なので、多分違うと思うw

お昼食べすぎ&運動してないので、夜ご飯は控え目に

゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

昼 11:00

ナポリタン【700】

16:00

ローストチキンサンド【340】
ツナタマサンド【200】


夜 20:00


豚汁【250】
茶碗蒸し【65】



TOTAL 1555kcal


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚


明日からまた1週間頑張りまーす!


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35歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.0s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.5s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

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