日記
2015年10月4日(日)
体重57.3kg   体脂肪率31.6%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.3kg   31.6%

23:21
体重57.3kg  体脂肪率31.6%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-2.9kg -1.9%
現在58.2kg 32.2%
あと3.2kg あと2.2%
目標55.0kg 30.0%

 

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合計

 

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19 20 22 24 25
26 27 28 29 30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.8s

Me- (再挑戦!)
40代前半 女性 
155.6cm 61.0s

てけ
50歳 女性 
156.1cm 59.1s

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めぐぽん
31歳 女性 
158.0cm 56.4s

ゆっちょ
28歳 女性 
163.0cm 83.8s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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