日記
2015年10月4日(日)
消費カロリー 2,135 kcal

一日一回体重測定

○

極力間食はしない。食べるなら少量

×

19時以降食べない

○

何か運動する(ながら運動・筋トレ)

○

67日目

22:47
体重62.9kg  体脂肪率38.4%

こんばんは
今朝は体重変化なし
良く言えば現状維持ということで

さあ、いよいよお楽しみの日になりました
今日はままんとデートでお団子食べに行ってきました
期間限定を追加して2玉の団子を8本!これがまあ美味い!
そこから神社でお参りして有名な大学芋買って
豆菓子屋さんでお菓子買って豆腐ソフト食べて試食もして
お昼はがっつり肉食べて更にその地で有名な煎餅買って
ついでに試食もして家に帰る途中でイオン寄り道して
美容グッズと夕食にお惣菜購入・・・
美容グッズは新しいパックとマッサージオイルげっと
早速風呂上りに使用。なかなかいい感じです

いやー、しかしすげー食べたよ(/・ω・)/
しかも久々にアイスなんか食べてがっつり肉食べて
胃もたれなうです。なうとか久々に言ったわ
やで夕食はお惣菜買ったけど結局抜きです
リセットのためってのもあるけどね。悪あがきですうぇい!

更に悪あがきと現状突破するために運動追加しました
太もも痩せでぐぐったら足パカとやらがいいと出まして
早速やったら超しんどい!
でも効いてる気がするー(*´▽`*)
これは続けてみる甲斐あるかも( *´艸`)


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28歳 女性 身長:162.0cm
ほぼ元の体重に戻ってしもた
せめて今年が終わるまでに
-5kgを目標に頑張る(`・ω・)!

2015/11/26測定
二の腕 29cm
ウエスト 80cm
下っ腹 99.5cm
太もも 64cm
ふくらはぎ 40.5cm
足首 25cm
2015年1月18日スタート
開始時70.4kg 40.0%
-2.2kg -1%
現在68.2kg 39.0%
あと3.2kg あと9%
目標65.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.6s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 66.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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