日記
2015年10月4日(日)
体重59.9kg   体脂肪率33.3%

運動を30分する

○

夜は炭水化物は食べない

○

夜間食は食べない

○

お通じ

○

本人努力

○

10月4日(日)

00:00
体重59.9kg  体脂肪率33.3%

昨日、メチャメチャ食べてしまったから体重が…

ですよね。。。って一人で納得( ´△`) せっかく少し痩せてもまた戻ってきちゃう…この繰り返し。気を付けていかなきゃ。


今日は町内対抗の社会体育大会でした。

なぜかボールでキャッチって言うのに参加させられ…でも1位でした。なんか久々の緊張でした。

他は特に何もしてないけど応援とかで疲れました。行くまでは憂鬱だったけど行ったら楽しかった☆

明日から仕事だー(T-T) 終わってから勇気出して初プールに行って見ようかな☆




豆乳バナナ&ココナッツオイルスムージー


おにぎり弁当

16時
おにぎり弁当の残りのおにぎり

※活動
ベリーダンス
半身浴


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女性 身長:161.0cm
1度ダイエット成功したのに…リバウンドしてからダイエットしたいけれど食べること大好きでなかなかできません…これが人生最後のダイエット!!綺麗に痩せたいです。

一人だと挫折しちゃいそうなのでコメントしあえる方募集中です(^^)☆


体重と体脂肪率は朝起きてトイレを済ませてから記入します。
2014年11月7日スタート
開始時60.0kg 32.0%
-3.1kg +0.2%
現在56.9kg 32.2%
あと6.9kg あと8.2%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 54.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.9s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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