日記
2015年10月4日(日)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

×

7時以降は食べない

○

お散歩(*´∇`)

21:48
体重65.0kg

今日は、家族で少し遠くの公園まで散歩してきました!
段々と風も冷たくなってきたので、帰りは少し寒い位でしたよ(;゜0゜)
あと、今月から仕事が変わったこともあって、ダイエットメニューを考え直そうと思ってます(*´∇`)
今までよりも筋トレを減らして、有酸素運動を増やそうかと(^-^)


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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 67.2s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.4s

はな
48歳 女性 
164.0cm 63.7s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.6s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.2s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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