日記
2015年10月4日(日)
体重66.2kg   体脂肪率37.4%

アルコールを控える

○

エクササイズをする

○

バランスの良い食事をする

未記入

バランスの良い食事をする

○

56日目

21:29
体重66.2kg  体脂肪率37.4%

増えるの覚悟だったけど、減ってて良かった〜。
体重の増減はホントにわからなくて自分が減ってると思う時は減らないし、たぶん永遠の謎。


今日久しぶりにプールに行った。
ずっと行きたかったんだけどインナー(上)がきつくて入らなくなってしまって、買い直すのも面倒だからそのままにしていたけど、
最近ブラのアンダーが緩くなってきたから試しに着てみたら
着られたので早速行って来た。

だけど全然泳げないっていうか、なんだか水が怖くなってしまっていて
がっくし。
殆ど水中歩行だけして帰って来た。
あんなに泳ぐの気持ち良いと思ってたのに、克服できるのかな。



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50代前半 女性 身長:160.0cm
今まで太ったり痩せたりを何度も繰り返していて
本当に痩せづらい体質になってしまいました。
今回も痩せるのはとても大変だとは覚悟していますが
60キロになるまでは何とか頑張りたいです。

今回は糖質制限でダイエットします。
2015. 8. 9 スタート 71.0kg
2013年3月29日スタート
開始時71.0kg 39.0%
-15.1kg -6.4%
現在55.9kg 32.6%
あと0.9kg あと1.6%
目標55.0kg 31.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

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