日記
2015年10月4日(日)
体重74.7kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -610 kcal
摂取カロリー 1,742 kcal
消費カロリー 2,352 kcal

お通じ

未記入

トマトジュース

未記入

摂取カロリーが消費カロリーを超えないこと

○

休みの日は夕飯6時まで

×

4日目

21:23
体重74.7kg  体脂肪率37.6%

今日はお昼ラーメンを食べてしまいました(T_T)
半味噌ラーメンに唐揚げ丼娘とはんぶんこしました。
朝も唐揚げ食べたのにやばーい

明日は頑張るぞー


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40代後半 女性 身長:167.0cm
2013年8月27日スタート
開始時84.8kg 41.4%
-9.4kg -5.5%
現在75.4kg 35.9%
あと10.4kg あと2.9%
目標65.0kg 33.0%

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.5s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 75.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.0s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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