日記
2015年10月4日(日)
体重60.7kg   体脂肪率26.7%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

60.7kg   26.7%

21:11
体重60.7kg  体脂肪率26.7%


コメント
2015年10月6日 20:27
ヒザ神様、今晩は、寒くなってきたので、暖かい食べ物(@゚▽゚@)今日はポトフを作りました。暫く食べ繋ぎます(^o^)v

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30代前半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 64.7s

いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.0s

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りさママ
50歳 女性 
158.0cm 80.0s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.7s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

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