日記
2015年10月4日(日)
体重47.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

(`ェ´)ピャー

00:00
体重47.8kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】
なす玉ねぎパスタ チョコ

【夜】

おでん チョコ
【間食】
もろもろ・・・

前の同僚から電話かかってきたのでお茶会?合コン的な感じの
飲み会に行ってきた。急すぎだよー
昼間から飲んでた


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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

女性 
156.0cm 67.0s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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