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日記
2015年10月4日(日)

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

×

4000歩以上歩く

○

今日はめちゃくちゃ

19:03
体重73.8kg  体脂肪率41.2%

昨日と同じく朝夕寒くて昼間は暑い
朝から何着ていいのか迷う日が続くな
本日は妹一家遊びに来た
相変わらず騒々しい
かのんがカナリ興奮してた
妹一家が来ると疲れてるんだよな
行動も声も大きくて騒々しい
あの子たちが帰るとグッタリしちゃう


5126歩


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47歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 77.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

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