日記
2015年10月4日(日)
体重68.1kg   体脂肪率41.3%

体重を計る

○

もも上げ

○

つま先立ち(火・木・土)

○

夜20時以降は食べない

○

突然お休み

19:06
体重68.1kg  体脂肪率41.3%

今日はウォーキングしようと日記に朝書いたけど休日くらいはゆっくりしようと思いやめにしました(^▽^;)

食べ過ぎないように気をつけよう

明日からまた運動再開します(^^)v


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+1.3kg +0.6%
現在71.3kg 40.6%
あと22.3kg あと21.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年10月  
2 4 7
9 10 12 13 14
17 19 20
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

35歳 女性 
164.0cm 71.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

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