日記
2015年10月4日(日)
体重68.1kg   体脂肪率41.3%

20時以降は何も食べない

未記入

体重を計る

○

もも上げ

○

つま先立ち(火・木・土)

○

夜20時以降は食べない

○

突然お休み

19:06
体重68.1kg  体脂肪率41.3%

今日はウォーキングしようと日記に朝書いたけど休日くらいはゆっくりしようと思いやめにしました(^▽^;)

食べ過ぎないように気をつけよう

明日からまた運動再開します(^^)v


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.1kg +1.7%
現在69.9kg 44.7%
あと20.9kg あと25.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

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レモン
女性 
166.5cm 69.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

Koichi
168.0cm 68.4s

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