日記
2015年10月4日(日)
体重44.7kg   体脂肪率20.8%

お通じ

×

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

食事

00:00


トースト
サラダ
スクランブルエッグ
ほうれん草のソテー
牛乳


ケンタッキー
サーモンサラダ
ポテトフライ
カフェオレ

おやつ
くず餅


麻婆豆腐
餃子
サラダ
もずく酢
野菜スティック


コメント
 
 
2015年10月4日 21:42
ケンタッキーきになるぅ
2015年10月5日 05:53
ミニーさん
焼きケンタッキーと普通のチキンの食べ比べパックにしました。
焼きケンタッキーはサクサクしてておいしかったですよ。

コメントする


 


37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.4kg -5.5%
現在44.1kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
4 5 6 7
13 14 15 16
18 19 22 23 24
25 26 27 28

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!