日記
2015年10月4日(日)
体重44.7kg   体脂肪率20.8%

お通じ

×

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

食事

00:00


トースト
サラダ
スクランブルエッグ
ほうれん草のソテー
牛乳


ケンタッキー
サーモンサラダ
ポテトフライ
カフェオレ

おやつ
くず餅


麻婆豆腐
餃子
サラダ
もずく酢
野菜スティック


コメント
 
 
2015年10月4日 21:42
ケンタッキーきになるぅ
2015年10月5日 05:53
ミニーさん
焼きケンタッキーと普通のチキンの食べ比べパックにしました。
焼きケンタッキーはサクサクしてておいしかったですよ。

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.2kg -5.9%
現在44.3kg 19.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.0s

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