日記
2015年10月4日(日)
体重74.7kg   体脂肪率15.7%
収支カロリー -112 kcal
摂取カロリー 2,873 kcal
消費カロリー 2,985 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

74.7kg   15.7%

18:07
体重74.7kg  体脂肪率15.7%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-17kg -5.8%
現在76.6kg 18.2%
あと5kg あと3.2%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
12 13 14
17 18 19 20 21
24 25 26 27 28
29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

リュウ
30代後半 男性 
173.0cm 79.6s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.0s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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