日記
2015年10月4日(日)
体重88.6kg   体脂肪率49.0%

88.6kg   49.0%

15:42
体重88.6kg  体脂肪率49.0%


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50代前半 女性 身長:164.0cm
ダイエット後リバウンドし、またダイエットを開始しました。

有酸素運動抜きの、食事制限と筋トレだけで8kg痩せました。

12月からは今まで通りの筋トレに加え、またスロージョギングを開始する予定!

夏までには何とか 60kg になるよう頑張ります (´◉◞౪◟◉)


早く顔が痩せたいぃっっ−−−−−!!

2015年5月1日スタート
開始時85.7kg 48.7%
-2.1kg +0.4%
現在83.6kg 49.1%
あと31.6kg あと21.1%
目標52.0kg 28.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.3s

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mommaru
男性 
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ゆみこ
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まいろん
40代前半 女性 
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