日記
2015年10月3日(土)
体重57.5kg   体脂肪率31.4%

咀嚼回数を意識する

×

ストレッチor筋トレ

○

ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

体重測定(朝)

○

記録

23:51



☆朝
はるさめ入り味噌汁、いちごヨーグルト、カフェオレ、ジャスミンティー

☆昼
メロンパン、ジャスミンティー、カフェラテ

☆間
チョコパイ、フィナンシェ

☆夜
唐揚げ、もずく酢、そば


休日出勤。結局21時過ぎまで…でも明日は出勤しなくてよくなったから、ゆっくり休む!わざわざお菓子の差し入れをしに来てくれた女子力高い同僚みたいになりたい(*´-`)素敵だったー


コメントする


 


30代前半 女性 身長:164.0cm
健康的なからだを目指してo(`^´*)
2014年12月3日スタート
開始時59.5kg 32.3%
-3.6kg -1.8%
現在55.9kg 30.5%
あと0.9kg あと2.5%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 記録(ゆっこ)
  • 記録(あかにゃん)
  • 記録(♂幸せのサプリin横浜)
  • 記録(ゆっこ)
  • 記録(♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

一覧へ

 

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 59.8s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
19歳 女性 
158.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!