日記
2015年10月4日(日)
体重61.3kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -1,366 kcal
摂取カロリー 730 kcal
消費カロリー 2,096 kcal

体重を測る。

未記入

運動1時間。

未記入

食べたものを記録。

未記入

スクワット100回。

未記入

足パカ100回。

未記入

腹筋50回。

未記入

腕立て50回。

未記入

お通じ。

未記入

野菜中心。

未記入

1日800カロリー以内。

未記入

半身浴

未記入

61.3kg   35.3%

10:12
体重61.3kg  体脂肪率35.3%


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20代前半 女性 身長:153.5cm
はじめまして(*・ω・)ノ♪


いつもダイエットが続かず、デブ人生。

脱☆デブしたいと思い、ダイエット日記はじめました(・ω・´。)

とにかく一番の目標は、続けることです(*´Д`*)


痩せて可愛くなりたい。
可愛い服が着たい。
人生を薔薇色にしたいw

ダイエット友達大募集です。*:★(´・ω・人・ω・`)。:゜★。



★o:+゚+:o☆o:+゚+:o★o:+゚+:o☆o:+゚+:o★o:+゚+:o☆
2015.9.14 63.5kg 37.1%
2015年9月14日スタート
開始時63.5kg 37.1%
-2.3kg -2.4%
現在61.2kg 34.7%
あと18.2kg あと15.7%
目標43.0kg 19.0%

 

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めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

はる
女性 
156.0cm 59.3s

YOU
女性 
154.0cm 59.4s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 40.8s

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50代前半 女性 
152.0cm 57.3s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

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