日記
2015年10月4日(日)
体重59.6kg   体脂肪率32.4%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

59.6kg   32.4%

09:35
体重59.6kg  体脂肪率32.4%


コメント
2015年10月4日 23:13
明日はおそらく記録出来ないので、
今晩のうちに、謝っちゃいます。

食べ過ぎちゃって、ごめんなさい!
2015年10月6日 00:21
私もです・・・(涙)
2015年10月6日 08:46
応援、ありがとうございます!
だがしかし!
食べ過ぎちゃいました。
昨日も。

今日は頑張る!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5kg +3.5%
現在64.0kg 35.5%
あと10kg あと10.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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女性 
156.0cm 65.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.6s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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