日記
2015年10月4日(日)
体重66.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

スープロ6日目

23:59
体重66.8kg

朝食 9:00
燃焼系スープ1杯。牛肩肉ステーキ(塩胡椒)。

昼食 12:30
燃焼系スープ1杯。牛肩肉ステーキ(塩胡椒)。

夕食 18:00
牛肩しゃぶしゃぶ。まいたけ。白ネギ。白菜。もやし。もみじおろし。ぽん酢。



休み。
妹と全身脱毛のカウンセリングに行ってきました。

昨日のアレは浮腫んでたのかなぁ。茹で鳥胸肉の塩加減を完全に間違えて、超しょっぱかったから、水飲みまくってたし…

夕飯を妹と外食したので燃焼系スープは飲めず。
今回のプログラムは失敗かな。全然だめだー!


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

yuzuki
50代前半 女性 
162.5cm 67.2s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.7s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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