日記
2015年10月4日(日)
体重71.9kg   体脂肪率26.0%

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

71.9kg   26.0%

08:35
体重71.9kg  体脂肪率26.0%


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45歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-5.7kg -1.6%
現在71.3kg 25.8%
あと6.3kg あと7.8%
目標65.0kg 18.0%

 

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 68.7s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 72.1s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 73.0s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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