ダイエット日記 > るいさんのマイページ > ハーバード大学式野菜スープってどうだろか?
日記
2015年10月2日(金)
体重60.0kg   体脂肪率30.7%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

wii Fit U 30分以上実施

×

生姜を摂取する

○

筋トレ(ヒップアップ中心)

×

スロージョギング30分以上

×

1日10,000歩以上

×

ハーバード大学式野菜スープ。

にんじん、キャベツ、玉ねぎ、カボチャを無調味料でコトコト煮て、そのスープのみを食間に飲む…というシロモノだそうです。具は食べない。(具は味が無くなってしまうので、食べるのにはかなりの工夫が欲しいそう)



去年、私を大幅減量に導いてくれた脂肪燃焼スープ。

…ですが…あまりにも食べ過ぎたために、体が拒絶反応をおこしております。

でも、多分スープ系のダイエットは自分に向いていると思います。

幸い、脂肪燃焼スープより材料もお手軽だし。

この週末。

やってみようかなぁ( ̄▽ ̄)



どなたか…経験された方、いらっしゃらないかしらん?


コメント
 
 
2015年10月2日 22:28
初耳スープです。
野菜のみの甘みで食べるってことですね。
野菜厳選しないといけなさそうです。

2015年10月2日 22:51
なもさん

私も今日初めて聞きました。
厳選野菜で挑戦してみたいと思います。

思い立ったが吉日だっ( ̄^ ̄)ゞ

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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