日記
2015年10月2日(金)
体重62.5kg   体脂肪率29.1%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

もう〜><

21:27
体重62.5kg  体脂肪率29.1%

爆弾低気圧のせいで朝まで暴風雨

しかも自律神経の調子が悪く、
朝は頭痛><

でも昼前には頭痛も雨もおさまったので
やれやれ買い物に行こうと思ったら
常務から「1件だけ行ってほしい」と言われ
そこそこ買い物を済ませ、仕事><


コメント
西瓜
2015年10月3日 05:38
色んなストレスが溜まりましたね・・・お疲れ様でした
そんな中、
体脂肪率が「目標達成」してるじゃ〜ありませんか!!!
おめでとうございま〜すv(^▼^)v
2015年10月3日 19:19
西瓜さん、
来週のシフトも
むちゃぶりです><

私の体重計の体脂肪って
ときどき変な数値を出すのです
それを証拠に今日は元通り><

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+2.3kg +6.5%
現在66.4kg 41.7%
あと0.4kg あと6.7%
目標66.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.2s

sakura
女性 
154.0cm 66.1s

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char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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